Retrouves joie, énergie et présence
Ici, je t’ accompagne en tant que guide holistique certifiée à ralentir, clarifier ce qui se vit en toi et retrouver ton élan intérieur.
“Sens-tu qu’un autre rythme est possible,
plus juste, plus vivant ?”
Un accompagnement individuel, entièrement sur mesure, pour t’offrir un espace rien qu’à toi, retrouver de la clarté et relancer ton élan intérieur.
En ligne.
Une fois par mois, un véritable sas de décompression autour d’une séance qui combine Yoga Nidra, médecine du souffle & écriture guidée.
A l’espace Shanti - COULANDON (03).
Yoga, médecine du souffle, écriture, ateliers créatifs et moments de partages, pour apaiser le mental, nourrir le corps & se reconnecter à soi.
A MORNAND-en-FOREZ (42).
Je m'abonne
𖤓
Je m'abonne 𖤓
Comme une parenthèse dans le bruit du quotidien.
À l’intérieur de Slow Sanctuary, vous allez trouver des séances de respiration guidée, de yoga nidra énergétique et des pratiques d’intériorité qui apaisent le mental et ouvrent de l’espace en vous.
Un soutien pour rester connectée à votre équilibre et à votre joie, même au cœur du tumulte quotidien.
Un lieu pour ralentir… et laisser la vie circuler à nouveau.
Un espace simple, profond et sans pression, à ouvrir & fermer quand vous en ressentez le besoin.
Leurs expériences
-
𖤓 La guidance d'Aurélia, sa voix, sa présence sécurisante et la précision de ces instructions m'ont permis d'entrer immédiatement dans la pratique. Aurélia crée un espace professionnel et bienveillant où l'on se sent en sécurité pour explorer pleinement l'expérience.
Clémence Leroux
-
𖤓 Aujourd'hui, c'est ma renaissance. Je suis prête à accueillir la vie et à me retrouver. Merci de nous montrer le chemin de nous même dans nos brouillards intérieurs. Merci pour la douceur et le soutien de ton accompagnement.
Catherine Regaignon
-
𖤓 Apaisée, ancrée, avec une belle clarté d'esprit, c'est comme ça que je me sens suite à cette cérémonie Holistic Breath. J'en avais tellement besoin ! J'ai choisi de me déposer et de me laisser guider par la douce voix d'Aurélia et le résultat est bluffant : fini l'anxiété !
Aurore Bouscat
-
𖤓 Merci Aurélia pour ces moments de repos, de questionnements, de sagesse. Cela fait un grand bien. J'ai adoré ta voix extraordinaire et ta bienveillance. J'ai beaucoup avancé, c'est la première fois que je ne pleure pas pour mon anniversaire.
Béatrice Duhamel
Et si tu commençais de vivre au lieu de survivre ?
Diplômée en psychologie et accompagnante holistique certifiée, je t'accompagne en séance individuelle si tu ressens cet appel à ralentir, à te déposer, à te reconnecter à toi et à raviver ton élan de vie.
Je marche simplement à tes côtés pour t'aider à te déployer, à ton rythme, avec douceur et authenticité.
Je propose également les soirées RESPIRE EN NATURE, des parenthèses hors du quotidien où la respiration consciente, le mouvement, la nature et le Yoga Nidra énergétique se rencontrent pour offrir au corps un véritable temps de régénération.
Tout au long de l'année, j'anime aussi des ateliers collectifs à l'Espace Shanti à Coulandon, mêlant respiration consciente, écriture guidée et Yoga Nidra énergétique.
À travers la respiration consciente, le Yoga Nidra énergétique et l'écoute du corps, je t'accompagne à faire de ton corps un véritable allié. Un allié capable de t'aider à retrouver des ressources concrètes pour traverser les périodes de stress, de transition ou de fatigue avec plus de sérénité.
En avril et mai 2026, j'aurai également la joie d'intervenir lors de deux retraites Yoga & Bien-être imaginées par Caminae, aux côtés de trois autres intervenantes, pour y transmettre toute la richesse de mon approche.
Je ne cherche pas à te transformer.
Je crois profondément que tu possèdes déjà en toi les ressources dont tu as besoin.
Mon rôle est simplement de t'aider à les retrouver, à les ressentir et à leur redonner une place dans ton quotidien.
Au plaisir de te rencontrer,
Aurélia
Je réponds à toutes vos questions :
-
C’est un espace entièrement dédié à vous.
Un temps pour déposer ce que vous traversez, être écoutée en profondeur et explorer ce qui a besoin d’être libéré ou réaligné.J’adapte chaque séance à votre rythme et à vos besoins du moment en mêlant écoute, souffle, pratiques corporelles et énergétiques.
Il n’y a rien à performer.
C’est un moment pour vous retrouver. -
Oui.
Ces espaces sont pensés pour celles qui portent beaucoup, qui donnent beaucoup, et qui ressentent le besoin de souffler.Pas besoin d’aller “mal” pour venir.
Parfois, c’est juste l’envie de se retrouver. -
Oui, totalement.
La majorité des participant(e)s découvrent ces pratiques.Tout est guidé avec douceur et simplicité.
Vous n’avez rien à savoir faire, rien à réussir, juste à vous laisser accompagner.
C’est souvent une première expérience pour beaucoup… et un vrai retour à soi.
-
Les ateliers permettent souvent :
de relâcher la pression mentale
de libérer des émotions retenues
de retrouver calme et énergie
de se sentir moins seule dans ce que l’on traverse
Le groupe crée une dynamique douce et soutenante, sans jamais forcer le partage.
-
1/ l’accompagnement individuel permet d’explorer ce que vous vivez, de mettre de la clarté sur un élément bloquant et de vous reconnecter à vos ressources pour aller au delà de ce blocage.
2/ le Yoga Nidra Énergétique® est une relaxation profonde guidée par ma voix, pratiquée allongée.
Dans cet état de conscience modifié, entre veille et sommeil, le corps atteint un état de quiétude incomparable tandis que la conscience reste présente.Je vous guide à travers différentes étapes : ancrage, exercices de respiration (pranayama), intention personnelle (sankalpa), voyage à travers les sensations du corps, visualisation (dharana).
Le succès du Yoga Nidra s’explique par ses effets rapides et profonds. Une seule séance peut suffire à ressentir : une détente intense, une réduction du stress et de l’anxiété, une amélioration du sommeil, une meilleure récupération physique et mentale, une libération des tensions émotionnelles, une meilleure concentration et une clarté mental, …
3/ la respiration Holistic Breath® quant à elle est une pratique de respiration consciente puissante qui permet d’évacuer les tensions émotionnelles, d’ouvrir le corps, déposer les poids et permet à l’énergie de circuler de nouveau grâce à la mise en mouvement lors de la pratique.
Vous n’avez rien à maîtriser : il suffit de vous laisser guider par ma voix et de faire confiance à votre souffle.
Ce moment peut être intense, doux ou profondément apaisant. Chaque expérience est unique et juste.
Chaque approche agit à sa manière, et elles peuvent être complémentaires.
-
Chaque personne est différente.
Certaines ressentent déjà un apaisement ou une prise de conscience dès la première séance.
D’autres préfèrent un accompagnement régulier pour s’inscrire dans la durée.Il n’y a rien à forcer : vous pouvez avancer à votre rythme.
-
Les accompagnements individuels, et les s"séances de Yoga Nidra Énergétique® sont douces et accessibles à tous.
Elles peuvent être pratiquées par les débutantes comme par les personnes habituées.
En revanche, la méthode de respiration Holistic Breath® présente certaines contre-indications.
Elle n’est pas recommandée en cas de :
grossesse
troubles cardiaques ou respiratoires sérieux
épilepsie
troubles psychiatriques sévères
chirurgie récente (- de 6 mois)
ou toute condition médicale importante
En cas de doute, il est préférable de demander l’avis de votre médecin et de m’en informer avant la séance.
Retrouvons nous sur Instagram
